减肥期间适合吃什么水果_减肥期间吃什么水果好
2023-06-28 06:49:41
来源：互联网
【资料图】
1、减肥期间适合吃的水果是含水量高、能量低的水果，如葡萄、梨、苹果等。这类水果能量低，富含膳食纤维，可以很好的避免减肥过程中血糖的波动，有利于脂肪代谢。
2、因其能量低、含糖量低，可避免因吃水果而摄入过多能量并以脂肪形式储存，不利于减肥。它还含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，还可以防止减肥期间便秘的风险。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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